Meditation

Kraft und Regeneration - Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele

Stress, Ängste, Sorgen und Überlastungen sind häufige Begleiter des Alltags.
Meditation ermöglicht Dir Stärkung und Regeneration und somit Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele!

Sei ganz bei Dir und achte auf Deine Bedürfnisse!

Wir müssen uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst sein, um eine Veränderung zu bewirken. Erforsche Dein ICH und Deine innersten Bedürfnisse.

Öffne Dein Herz für Dich und genieße täglich ein Stück vom Glück.
Meditation fördert Deine:

Achtsamkeit und Intuition
Ruhe und Gelassenheit
Konzentration und Kreativität
Klarheit
sowie Dein Glücksempfinden
Dein Selbstbewusstsein
u.v.m.

Gelassen und entspannt durch den Alltag!

Meditation und die vielfältigen Ausübungsmöglichkeiten im Alltag:

Meditation kann ausschließlich alleine und in absoluter Stille durchgeführt werden. Du kannst Dich z.B. nur auf Deinen Atem konzentrieren und auf diesem Wege zur Ruhe kommen.
Du kannst aber auch in einer Gruppe gemeinsam meditieren.
Dabei können Dich akustische Reize, wie z.B. Klangschalen oder Meditationsmusik unterstützen, um geistig und körperlich in eine Entspannung zu gelangen.
Ebenso ist es auch möglich, durch Bewegung (gehen, laufen, tanzen ...) zuerst in die Stille und nachfolgend in Meditation zu kommen.

Aber auch durch Aufmerksamkeits-Training (meditativer Spaziergang in der Natur, Visualisierungsübungen ...) ist es möglich, zuerst zu Stille und innerer Ruhe zu gelangen, um anschließend meditieren zu können.

Besonders beliebt und entspannend, ist eine geführte Körperreise oder auch eine Traumreise, mit Hilfe eines Trainers.

Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine individuelle Wahl zu treffen.

Meditation stellt keine Heilbehandlung dar. Sämtliche Aussagen sind keine Diagnosen, sondern stellen reine energetische Zustandsbeschreibungen dar und können keine ärztliche Diagnostik und Behandlung ersetzen. Meditation kann viele Therapien in ihrer Wirksamkeit unterstützen, um ganzheitlich gesund zu bleiben bzw. zu werden.